Chantale Belhumeur

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Je parle Francais and English : Naturopath, global health coach, speaker, blogger, yoga teacher and trailrunner are my passions. 
My missions are talking every day about healthy eating, sports nutrition, cell nutrition, digestive disorders of all kinds,
chronic pain and suffering, and health prevention through better vital energy. What I hear most often: Me, I eat well What I say most often: Health is not the absence of disease Sport addict and passionate about all that is "nature", I wish to transmit the happiness of living in health and to
have energy, because the health, it is not the absence of disease. Health is living fully today, tomorrow and the day after tomorrow


Je parle aussi Francais :

Naturopathe, coach en santé globale, conférencière, blogueuse, professeure de yoga et traileuse sont mes passions.  Je parle tous les jours, d’alimentation saine et sportive, de la nutrition cellulaire, de les troubles digestifs de toutes sortes, de les douleurs et douleurs chroniques et de prévention de la santé par une meilleure énergie vitale.

Ce que j’entends le plus souvent : Moi, je mange quand même bien

Ce que je dis le plus souvent : La santé ce n’est pas l’absence de maladie

Sportive et passionnée de tout ce qui est "nature", je désire transmettre le bonheur de vivre en santé et d’avoir de l’énergie, car la santé, ce n’est pas l’absence de maladie.  La santé, c’est vivre pleinement aujourd’hui, demain et après-demain

 

 

For the past few days I've been asked about recipes for hand sanitizer. Here is an easy and economical recipe

1/4 cup of Aloe Vera Gel in an inner mesh because it's thicker
1 tbsp aloe gel optional but softer for the hands
20 to 25 drops of tea tree
20 drops of lemon
And I added two drops of nail, but be careful, it smells strong.

What is important is the addition of EO disinfectants then it is more for the smell. As I'm not a fan of lavender, I used lemon which is a good and well-known disinfectant. The nail is antiviral but it smells strong.

Put it in a 60ml bottle and you have your disinfectant potion.

Stay Healthy

French version

Depuis quelques jours on me demande des recettes de désinfectant à main. Voici une recette facile et économique

1/4 tasse de Gel d’aloès en filet interieur car il est plus épais
1 c a soupe de gel d’aloès facultative mais plus doux pour les main
20 a 25 gouttes de tea tree
20 gouttes de citron
Et j’ai ajouté 2 gouttes de clou mais attention ca sent fort

Ce qui est important est l’ajout de HE désinfectantes ensuite c’est plus pour l’odeur. Comme je ne suis pas une fan de lavande, j’ai utilisé citron qui en plus est un bon désinfectant bien connu. Le clou est antiviral mais il sent fort.

Mettre dans une bouteille de 60ml et vous avez votre potion désinfectante

Bonne santé

Did you know that to be considered alive, a food must be consumed within a short period of time after it is picked.

This means that fruits and vegetables from far away countries, having travelled for days or even weeks and which are on the shelves of our supermarkets, are not so nourishing for our cells.

You therefore need to eat much more than 10 per day in order to avoid nutritional deficiencies.

This is why high quality supplementation exists and must be consumed every day. Because it is fair, calculated, free of GMOs, pesticides, herbicides, etc., and supplements your diet in a safe way.

Keep shining

****** French version

Savez-vous que pour être considéré vivant, un aliment doit être consommé dans un court délai après sa cueillette.

Ce qui fait que les fruits et légumes en provenance de pays lointains, ayant voyagé plusieurs jours, voire semaines et qui sont sur les tablettes de nos supermarchés, ne sont pas tellement nourrissants pour nos cellules.

Vous avez donc besoin d'en manger beaucoup plus de 10 par jours afin de ne pas être en carence nutritionnelle.

Voilà pourquoi la supplémentation de haute qualité existe et doit être consommée à tous les jours. Parce qu'elle est juste, calculée, sans OGM, pesticide, herbicide, etc., et complète votre alimentation de façon sécuritaire.

Bonne santé

Saturday Fun !

Do you work alone?

In my naturopathic practice, I work alone, but in my business, I work in a team.

Nothing is more fun than planning health activities with my partner and friend Pascale Doré.

What about you? Do you enjoy working with partners?

********

Travaillez-vous seul(e)?

Dans ma pratique naturopathique, je travaille seule, mais dans ma business, je travaille en équipe.

Rien de plus amusant que de planifier nos activités santé avec ma partenaire et amie, Pascale Doré

And you? Aimez-vous travailler en collaboration avec des partenaires?

What are your priorities

Chantale Belhumeur
 changed a profile cover 

Focus

Take a deep breath!

And give it your 110% best hit believing you can break it. Because you can.laughing

Never stop to learn. Never stop to give. Never stop to believe. 

To believe is to see.

Part of my personal story is that I hated working in an office from 9 to 5!

I liked the people I worked with. I even liked my job. But I hated the concept. So I made the decision to become someone else. Myself!

When I really made the decision, it took about 1 second ... and I changed my life.

Same for this board of wood, it took me a fraction of a second and I broke it. With my guts and my will.

What are you ready to do to become better version of yourself?
.
.
.
      

Chantale Belhumeur
 changed a profile picture 

French will follow !

Are you in shape or are you healthy?

The difference ?
You may have had 4 operations and feel fit.
You can take 3 medications a day and feel good.
Or you can be healthy ...

In my opinion, being fit or healthy is not the same at all.

Most people are fit or feel good, but the disease often takes several years to settle in, so you lose ... health ... slowly.

I repeat often, health is not the absence of disease. Take care of :
- Your fatigue / insomnia
- Your weight
- Your digestion
- Your pains
- Your hormonal changes
- Your brain in the mist
- Your changing character, your moods
- ....

These are all signs of degrading your inner systems, signs that something wrong is going on inside. You have to take care of it.

Stay in shape and stay healthy too.
- Nutrition
- Sport
- Supplements
- Rest
- No stress zone
- Lifestyle
- Hydrate

It is never too late to live a healthy life.

Keep shining

***********

Etes-vous en forme ou êtes-vous en santé?

La différence ?
Vous pouvez avoir subit 4 opérations et vous sentir en forme.
Vous pouvez prendre 3 médicaments par jour et vous sentir en forme.
Ou vous pouvez être en santé ...

A mon sens, être en forme ou en santé, ce n'est pas du tout pareil.

La plupart des gens sont en forme ou se sentent en forme, mais la maladie prend souvent plusieurs années à s'installer, alors vous perdez ... la santé.

Je le répète souvent, la santé ce n'est pas l'absence de maladie. Prenez soin de :
- Votre fatigue/insomnie
- Votre poids
- Votre digestion
- Vos douleurs
- Vos changements hormonaux
- Votre cerveau dans la brume
- Votre caractère changeant, vos humeurs
- ....

Ce sont tous des signes de vos systèmes, des signes que quelques choses se passent à l'intérieur. Il faut en prendre soin.

Gardez la forme et restez aussi en santé.
- Alimentation
- Sport / bouger
- Supplémentation
- Calme et repos
- No stress zone
- Style de vie
- Hydratation

Il n'est jamais trop tard pour vivre la santé.

Bonne santé

Hey ! Bare with me ... English will follow ... ! See below 

MISSION, PASSION, VISION

N’est-ce pas fantastique que ces trois mots soient les mêmes en francais et en anglais, exprimant tous ce que nous voulons vraiment :

-          Connaitre sa mission

-          Suivre sa vision

-          Vivre ses passions

Pendant longtemps, je n’ai pas compris, me bornant dans mon horaire 9 à 5, croyant que c’était le seul moyen de créer ma vie.  Mais je ne créais pas, je survivais.  Chaque saison amenant une nouvelle réflexion.  Mais qu’est-ce que je fais ici ? Il doit y avoir un autre moyen, un meilleur moyen.

Rester assis, cela éteint la création … comme pour nos enfants qui restent à l’école de 7h à 6h, tout ça parce que nous ne créons pas notre vie et nous leur imposons la nôtre, sans savoir qu’il y a mieux.

Aujourd’hui
Je choisi de créer
Je choisi de bâtir
Je choisi mon agenda
Je choisi le travail d’équipe
Je choisi de travailler de la maison
Je choisi ma famille
Je choisi de faire mon sport quand bon me semble
Je choisi de vivre ma mission, d’avoir une vision et de vivre mes passions
Parce que j’avais une vision et je fais ce qu’il fallait pour l’accomplir… un jour à la fois.  Non ce n’est pas un instantané.  Je ne dis pas que c’est facile, je dis que c’est réalisable.

Et vous, que choisissez-vous ?

 


Is it not fantastic that these three words are the same in French and English, expressing all that we really want:

 - Know your mission

 - Follow his vision

- Live your passions

For a long time, I did not understand, confining myself in my 9 to 5 work schedule, believing that it was the only way to create my life. But I did not create, I survived. Each season bringing a new reflection. But what am I doing here? There must be another way, a better way.

Staying seated turns off the creation ... as of children dropped in school from 7am to 6am, all because we are afraid of creating our life … and simpling imposing ours, knowing deep inside that there is better way, but still afraid to live today.

Today

I chose to create

I chose to build

I chose my agenda

I chose teamwork

I chose to work from home

I choose to do my sport whenever I want

I choose to live my mission, to have a vision and to live my passions … cause there is other ways !

Because I had a vision and I did what it took to do it ... one day at a time. No it's not a snapshot. I'm not saying it's easy, I say it's achievable.

 

And you, what do you choose?

Do you live by your rules?
When I was a little girl, I was convinced that something, someone was watching me, as if I were in a movie. So I behave. I needed to be a good girl. I was because someone was watching.

Always acting like a good girl to be congratulated.
🤷🏼‍♀️
Always study to be the leader of my class. I was doing the right thing.


Today, I am convinced that "doing the right thing" kills creativity.


I believe that we need to get out of this state where everything has to be "right". Choose to do, live, dance, jump, laugh or cry. Choose to take a risk or not. Choose a challenge or not. Live to choose.

In November, I took on a new challenge. I might be judged, but I know it will make me grow.


I love what I do in life. I love my life. I like my teammates.


Sometimes I'm judged, sometimes I'm recognized, but I know it does not matter, because I'm who I am and it suits me.

.
.
.
           

For the past few days I've been asked about recipes for hand sanitizer. Here is an easy and economical recipe

1/4 cup of Aloe Vera Gel in an inner mesh because it's thicker
1 tbsp aloe gel optional but softer for the hands
20 to 25 drops of tea tree
20 drops of lemon
And I added two drops of nail, but be careful, it smells strong.

What is important is the addition of EO disinfectants then it is more for the smell. As I'm not a fan of lavender, I used lemon which is a good and well-known disinfectant. The nail is antiviral but it smells strong.

Put it in a 60ml bottle and you have your disinfectant potion.

Stay Healthy

French version

Depuis quelques jours on me demande des recettes de désinfectant à main. Voici une recette facile et économique

1/4 tasse de Gel d’aloès en filet interieur car il est plus épais
1 c a soupe de gel d’aloès facultative mais plus doux pour les main
20 a 25 gouttes de tea tree
20 gouttes de citron
Et j’ai ajouté 2 gouttes de clou mais attention ca sent fort

Ce qui est important est l’ajout de HE désinfectantes ensuite c’est plus pour l’odeur. Comme je ne suis pas une fan de lavande, j’ai utilisé citron qui en plus est un bon désinfectant bien connu. Le clou est antiviral mais il sent fort.

Mettre dans une bouteille de 60ml et vous avez votre potion désinfectante

Bonne santé

Did you know that to be considered alive, a food must be consumed within a short period of time after it is picked.

This means that fruits and vegetables from far away countries, having travelled for days or even weeks and which are on the shelves of our supermarkets, are not so nourishing for our cells.

You therefore need to eat much more than 10 per day in order to avoid nutritional deficiencies.

This is why high quality supplementation exists and must be consumed every day. Because it is fair, calculated, free of GMOs, pesticides, herbicides, etc., and supplements your diet in a safe way.

Keep shining

****** French version

Savez-vous que pour être considéré vivant, un aliment doit être consommé dans un court délai après sa cueillette.

Ce qui fait que les fruits et légumes en provenance de pays lointains, ayant voyagé plusieurs jours, voire semaines et qui sont sur les tablettes de nos supermarchés, ne sont pas tellement nourrissants pour nos cellules.

Vous avez donc besoin d'en manger beaucoup plus de 10 par jours afin de ne pas être en carence nutritionnelle.

Voilà pourquoi la supplémentation de haute qualité existe et doit être consommée à tous les jours. Parce qu'elle est juste, calculée, sans OGM, pesticide, herbicide, etc., et complète votre alimentation de façon sécuritaire.

Bonne santé

Saturday Fun !

Do you work alone?

In my naturopathic practice, I work alone, but in my business, I work in a team.

Nothing is more fun than planning health activities with my partner and friend Pascale Doré.

What about you? Do you enjoy working with partners?

********

Travaillez-vous seul(e)?

Dans ma pratique naturopathique, je travaille seule, mais dans ma business, je travaille en équipe.

Rien de plus amusant que de planifier nos activités santé avec ma partenaire et amie, Pascale Doré

And you? Aimez-vous travailler en collaboration avec des partenaires?

What are your priorities

Chantale Belhumeur
 changed a profile cover 

Focus

Take a deep breath!

And give it your 110% best hit believing you can break it. Because you can.laughing

Never stop to learn. Never stop to give. Never stop to believe. 

To believe is to see.

Part of my personal story is that I hated working in an office from 9 to 5!

I liked the people I worked with. I even liked my job. But I hated the concept. So I made the decision to become someone else. Myself!

When I really made the decision, it took about 1 second ... and I changed my life.

Same for this board of wood, it took me a fraction of a second and I broke it. With my guts and my will.

What are you ready to do to become better version of yourself?
.
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Chantale Belhumeur
 changed a profile picture 

French will follow !

Are you in shape or are you healthy?

The difference ?
You may have had 4 operations and feel fit.
You can take 3 medications a day and feel good.
Or you can be healthy ...

In my opinion, being fit or healthy is not the same at all.

Most people are fit or feel good, but the disease often takes several years to settle in, so you lose ... health ... slowly.

I repeat often, health is not the absence of disease. Take care of :
- Your fatigue / insomnia
- Your weight
- Your digestion
- Your pains
- Your hormonal changes
- Your brain in the mist
- Your changing character, your moods
- ....

These are all signs of degrading your inner systems, signs that something wrong is going on inside. You have to take care of it.

Stay in shape and stay healthy too.
- Nutrition
- Sport
- Supplements
- Rest
- No stress zone
- Lifestyle
- Hydrate

It is never too late to live a healthy life.

Keep shining

***********

Etes-vous en forme ou êtes-vous en santé?

La différence ?
Vous pouvez avoir subit 4 opérations et vous sentir en forme.
Vous pouvez prendre 3 médicaments par jour et vous sentir en forme.
Ou vous pouvez être en santé ...

A mon sens, être en forme ou en santé, ce n'est pas du tout pareil.

La plupart des gens sont en forme ou se sentent en forme, mais la maladie prend souvent plusieurs années à s'installer, alors vous perdez ... la santé.

Je le répète souvent, la santé ce n'est pas l'absence de maladie. Prenez soin de :
- Votre fatigue/insomnie
- Votre poids
- Votre digestion
- Vos douleurs
- Vos changements hormonaux
- Votre cerveau dans la brume
- Votre caractère changeant, vos humeurs
- ....

Ce sont tous des signes de vos systèmes, des signes que quelques choses se passent à l'intérieur. Il faut en prendre soin.

Gardez la forme et restez aussi en santé.
- Alimentation
- Sport / bouger
- Supplémentation
- Calme et repos
- No stress zone
- Style de vie
- Hydratation

Il n'est jamais trop tard pour vivre la santé.

Bonne santé

Hey ! Bare with me ... English will follow ... ! See below 

MISSION, PASSION, VISION

N’est-ce pas fantastique que ces trois mots soient les mêmes en francais et en anglais, exprimant tous ce que nous voulons vraiment :

-          Connaitre sa mission

-          Suivre sa vision

-          Vivre ses passions

Pendant longtemps, je n’ai pas compris, me bornant dans mon horaire 9 à 5, croyant que c’était le seul moyen de créer ma vie.  Mais je ne créais pas, je survivais.  Chaque saison amenant une nouvelle réflexion.  Mais qu’est-ce que je fais ici ? Il doit y avoir un autre moyen, un meilleur moyen.

Rester assis, cela éteint la création … comme pour nos enfants qui restent à l’école de 7h à 6h, tout ça parce que nous ne créons pas notre vie et nous leur imposons la nôtre, sans savoir qu’il y a mieux.

Aujourd’hui
Je choisi de créer
Je choisi de bâtir
Je choisi mon agenda
Je choisi le travail d’équipe
Je choisi de travailler de la maison
Je choisi ma famille
Je choisi de faire mon sport quand bon me semble
Je choisi de vivre ma mission, d’avoir une vision et de vivre mes passions
Parce que j’avais une vision et je fais ce qu’il fallait pour l’accomplir… un jour à la fois.  Non ce n’est pas un instantané.  Je ne dis pas que c’est facile, je dis que c’est réalisable.

Et vous, que choisissez-vous ?

 


Is it not fantastic that these three words are the same in French and English, expressing all that we really want:

 - Know your mission

 - Follow his vision

- Live your passions

For a long time, I did not understand, confining myself in my 9 to 5 work schedule, believing that it was the only way to create my life. But I did not create, I survived. Each season bringing a new reflection. But what am I doing here? There must be another way, a better way.

Staying seated turns off the creation ... as of children dropped in school from 7am to 6am, all because we are afraid of creating our life … and simpling imposing ours, knowing deep inside that there is better way, but still afraid to live today.

Today

I chose to create

I chose to build

I chose my agenda

I chose teamwork

I chose to work from home

I choose to do my sport whenever I want

I choose to live my mission, to have a vision and to live my passions … cause there is other ways !

Because I had a vision and I did what it took to do it ... one day at a time. No it's not a snapshot. I'm not saying it's easy, I say it's achievable.

 

And you, what do you choose?

Do you live by your rules?
When I was a little girl, I was convinced that something, someone was watching me, as if I were in a movie. So I behave. I needed to be a good girl. I was because someone was watching.

Always acting like a good girl to be congratulated.
🤷🏼‍♀️
Always study to be the leader of my class. I was doing the right thing.


Today, I am convinced that "doing the right thing" kills creativity.


I believe that we need to get out of this state where everything has to be "right". Choose to do, live, dance, jump, laugh or cry. Choose to take a risk or not. Choose a challenge or not. Live to choose.

In November, I took on a new challenge. I might be judged, but I know it will make me grow.


I love what I do in life. I love my life. I like my teammates.


Sometimes I'm judged, sometimes I'm recognized, but I know it does not matter, because I'm who I am and it suits me.

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